Entrepreneur.e.s : reprenez les rênes de votre bien-être !

Le défi entrepreneurial : un marathon stimulant, pas un sprint épuisant

Être entrepreneur.e, c'est un peu comme courir un marathon avec des obstacles passionnants. La charge mentale qui s'alourdit, la peur de l'échec qui peut ronger, la gestion d'équipe parfois épuisante... autant de challenges qui font aussi la richesse de votre parcours. "En Belgique, 23% des indépendants connaissent des niveaux de stress élevés, fréquents ou constants", rappelle Colin Sanders, chercheur pour NN. Un chiffre qui interpelle, mais qui ne doit pas vous décourager ! Au contraire, il nous invite à agir, ensemble.

Des outils concrets et un soutien précieux à portée de main

Bonne nouvelle : des solutions innovantes existent, et elles sont à portée de main ! Le projet 7 Jours Santé a conçu des outils pratiques spécialement pour vous, par exemple :

• Le "thermomètre du stress" : votre allié pour prendre le pouls de votre état mental au quotidien, et agir avant que le rouge ne s'allume.
• Le "tableau de bord santé de l'entrepreneur" : votre boussole pour garder le cap sur votre bien-être, même au cœur de la tempête entrepreneuriale.

Ces outils ne sont pas de simples gadgets, mais de véritables compagnons de route pour naviguer avec plus de sérénité. 
Et vous n'êtes pas seul dans cette aventure ! 

Un Pass dans l'Impasse propose un service d'aide psychologique aux indépendant.e.s en appelant le 0800/300.25.
Marine Perect, psychologue spécialisée, sera présente lors du Focus Day "Santé mentale et entrepreneuriat" pour partager son expertise et vous aider à identifier les signes avant-coureurs du stress excessif.

Cultivez votre jardin intérieur et renforcez votre réseau

Au-delà des outils, n'oubliez pas de prendre soin de vous, tout simplement. La méditation, par exemple, peut être un formidable allié. Des applications comme Headspace ou Petit Bambou vous guideront, même si vous n'avez que 5 minutes par jour. 
Et pourquoi ne pas organiser votre prochain brainstorming dans un parc bruxellois ? La nature a des vertus apaisantes insoupçonnées !

L'union fait la force, n'est-ce pas la devise belge ? Intégrez des cercles d'entrepreneur·e·s, échangez avec vos pairs. Le Centre pour Entreprises en Difficulté (CED) de BECI ou les GELs (Guichet d'Économie Locale) sont des exemples de structures qui sont là pour vous épauler dans les moments difficiles. Osez pousser leurs portes ! 

Des initiatives comme celle du laboratoire Amarok en France, qui lutte contre le suicide des entrepreneurs, nous montrent que le soutien ciblé peut réellement changer les choses. Votre santé mentale n'est pas une option, elle est essentielle pour un entrepreneuriat durable et épanoui.

Le Focus Day "Santé mentale et entrepreneuriat"

Le 3 février 2025, hub.brussels vous convie à une matinée dédiée à votre santé mentale. Au programme :

• Des témoignages inspirants d'entrepreneur·e·s qui ont traversé des tempêtes et qui partagent leurs secrets pour garder le cap.
• Des outils concrets pour mieux gérer votre quotidien avec Mathieu Seron pour le programme "7 Jours Santé".
• Un soutien psychologique sur mesure avec l'asbl "Un Pass dans l'impasse" et Marine Perect.
• Des conseils pratiques pour une approche holistique du bien-être.
• Des moments d'échange et de partage avec d'autres entrepreneur·e·s et des expert·e·s.

C'est l'occasion de vous reconnecter à vous-même, de briser les tabous et de repartir avec des solutions concrètes. Entrepreneur-e-s, votre bien-être est le moteur de votre réussite. Cette journée est une invitation à prendre soin de vous. Comme le disait si bien Albert Einstein : "La créativité, c'est l'intelligence qui s'amuse". Alors, venez vous amuser avec nous le 3 février !
Prendre soin de votre santé mentale, c'est investir dans votre réussite et dans celle de votre entreprise !

Découvrez le programme du Focus Day "Santé mentale et entrepreneuriat".